寝たきり予防へご当地介護予防体操

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介護が必要となる高齢者の寝たきりなどをできるだけ防ごうと、体の柔軟性や筋力を向上させる「介護予防体操」が、自治体と大学研究者による「官学連携」で開発され、普及してきた。

ご当地介護予防体操には東京都荒川区の「荒川ころばん体操」、東京都文京区は「文の京介護予防体操」、東京都府中市は、「元気一番！！ふちゅう体操」青森県「健康雪かき体操」などがあるそうです。

大学の専門家が介護予防体操の開発に係わっているようですね。

「荒川ころばん体操」は約１８分間で、下肢筋力の増強・平衡感覚の向上・柔軟性のアップ・歩行練習の効果があるそうです。

検証の結果、予防効果があることが分かっており、各地で独自の取り組みが進んでいる。全国に広まり始めた“ご当地介護予防体操”とは－。

特殊な器具も必要なく、お年寄りが効果も感じられるならば「介護予防体操」はいいでしょうね、お年寄り同士も友達になれるるみたいだし。