健康になろう

大人の歯磨きチェック・ダイエット・メタボリック・成人病・禁煙・薄毛など、いろいろな健康に関する話題です。

大人の歯磨きチェック

「オレンジページムック・元気がでるからだの本」夏号に、「大人の歯磨き塾」という特集ページがある。６ページにもわたり、大人の歯磨きの仕方が、写真入りで丁寧に説明されている。何が驚いたって「夜は10分かけて歯磨きをする必要がある」とされているのだ。

オレ、虫歯があるんですよね・・・歯磨きって自分ではちゃんと磨いたつもりでも歯磨きが出来ていない事ってあるんでしょうね。

オレも歯医者さんに行って治療してもらった後には、正しい歯の磨き方を教えてもらうことがあるけど

結局いつもの自分の歯磨きに戻っちゃうんです。歯周病になりたくないしね。

その磨き方の大まかな部分を抜粋すると、

STEP１：ぬるま湯で口をすすぐ

STEP２：ざっと磨いて大きな汚れを落とす

STEP３：１本ずつ横洗い

STEP４：１本ずつ縦洗い

STEP５：仕上げにすきま汚れを除く

オレは歯磨きの時間は４～５分くらいですね、多分。電動の歯ブラシを使っていますが、適当にやってると

ちゃんと歯磨きが出来てない事もあります。

オレはナショナルのドルツという電動ハブラシを使ってるんだけど、説明書には正しい歯磨きの仕方が書いてあります。

その説明書のとおりに歯磨きをしてるつもりなんだけどね・・・

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