健康になろう

オレもよく分からないんですけど、高血圧の人は病院にいって血圧を下げる薬を出してもらった方がいいんですかね？

それとも自分で食事や生活習慣に気をつけるなどして、血圧を下げる努力をしたほうがいいのかな？

高血圧って自覚症状が無い事が多いから怖いですよね。

ファイザーのアンケート調査によると、40歳以上の人の94.2％は「高血圧」が脳卒中の危険因子だと知っているが、健康診断などで高血圧だという結果が出た人の38％は医療機関を受診していなかった。

　ビタミンやミネラルが豊富な健康食として注目されながら、「ぱさぱさして食べにくい」と敬遠する人も多い発芽玄米。中央農業総合研究センター北陸研究センターは、少量の発芽玄米を混ぜるだけで血圧降下や脳の血流改善に効果を発揮し、食感も向上させたコメの新品種「あゆのひかり」を開発した。

血圧降下や脳の血流改善効果がある発芽玄米に食べやすく、美味しくなったコメの新品種「あゆのひかり」が

開発された模様です。

発芽玄米って何度か食べた事があるんですけど、オレはそれ程「ぱさぱさして食べにくい」とは感じませんでしたね。

まぁ、味の違いが分からない男って可能性のほうが高そうですけど・・・

　血圧なんて関係ねえ〜！？　健康診断シーズンだが、注目度ナンバーワンと思われた「血圧」が実はあまり関心が持たれていないことが分かった。

オレは血圧は結構気にしてるんですよね。家族に高血圧が多いんで。父と、もう亡くなったけど祖父が血圧が

高かったんです。父は今でも血圧を下げる薬を飲んでるみたいだしね。

　「はごろもフーズ」（静岡市）と「焼津水産化学工業」（焼津市）は３１日、食品としてあまり活用されていないマグロの血合肉から精製できる成分「マグロペプチド」に血圧を下げる作用があることを確認したと発表した。

　実験では高血圧のラットにマグロペプチドを摂取させると、食後約６時間で血圧が降下した。短時間での血圧降下作用が実証されたのは初めて。

マグロの血合に「マグロペプチド」という短時間で血圧を下げる成分が含まれているそうです。

確かにマグロの血合って食べた事が無い人が多いのかもしれませんね。オレもマグロの血合って煮付けくらい

しか食べた事が無いです。食べた事が無い人もマグロの血合を一度食べてみて欲しいです。

なかなか美味しいですよね、マグロの血合の煮付けって。

琉球大学医学部の瀧下修一教授（循環系総合内科学）は２６日午後、宜野湾市の沖縄コンベンションセンターで開かれている日本高血圧学会総会で「沖縄疫学研究と長寿沖縄の危機」と題して講演し、高血圧が肥満とともに沖縄の長寿にとって「危険因子」となっていることを発表、警鐘を鳴らした。

沖縄も以前は「長寿や健康」のイメージがあったけど、最近はそうでもないみたいですね。

今は食べるものも日本中それ程変わらなくなってきてるって事も関係してるんでしょうね。

沖縄に住んでいるからといって、伝統的な沖縄の料理を一日三食必ず食べてる訳じゃ

無いだろうしね。